dla zdrowia

[...] podpowiedział mi dietę, trochę na temat ćwiczeń i poszło - ok 1kg chudłam tygodniowo. Teraz 10 lat później to się nie za bardzo sprawdza, wiele rzeczy pewnie nie pamiętam dlatego proszę o poradę. W ciąży nie przytyłam dużo. Przed ciążą ważyłam 60kg, po ciąży jakieś 63kg. Waga wyjściowa którą mam od tych 10 lat to 56-59kg. Ponieważ miałam CC [...]

[...] śmiertelne. Naukowcy podejrzewają, że wirus hiszpanki mógł wpływać na jeden z genów (zwany RIG-1) sterujących pracą układu odpornościowego Odkrycie tego mechanizmu wyjaśnia dlaczego (w odróżnieniu od normalnej grypy) hiszpanka zabijała głównie młodych ludzi - młode osoby mają najsilniej działający układ odpornościowy. Niestety eksperci [...]

[...] w połączeniu z przymiotnikiem ,,fizyczna" lub ,,ruchowa" oznacza działalność w czasie wolnym od pracy, poza nauką czy obowiązkami domowymi poprzez szerokie stosowanie ruchu dla podtrzymywania, odnawiania oraz pomnażania, możliwie jak najpełniej, sprawności psycho- fizycznej, zgodnie ze swoimi zainteresowaniami i potrzebami (Romanowska- Nałęcka). [...]

[...] na ten temat, ale może ktoś się douczy. 3 tajemnicze substancje Sprawdź, czy ich potrzebujesz Wciąż słyszymy o odkryciu jakichś nowych, korzystnych lub wręcz niezbędnych dla naszego zdrowia substancji. Wśród najbardziej obiecujących są trzy związki o tajemniczo brzmiących nazwach: koenzym Q10, sprzężony kwas linolowy (CLA) oraz kwasy [...]

[...] wręcz wiedzę którą dzielą się z innymi. Liczę na to że uda mi się uzyskać odpowiedzi także na moje pytania. Czego oczekuję Wiele z tekstów na forum to mało czytelny dla mnie bełkot o kaloriach, zapotrzebowaniach, białkach, węglowodanach i innych ruszających się i pełzających w nas i w naszym jedzeniu rzeczach  Nie jest to to [...]

[...] wszystkich forumowiczów! Mam prośbę do użytkowników, którzy znają się na diecie. Mianowicie chciałbym ułożyć dietę na masę, ale nie taką zwyczajną dietę. Dieta ta ma być dla osoby z grupą krwi 0 i zespołem jelita wrażliwego(IBS),drażliwego,nadwrażliwego, zwał jak chciał. Informacje o osobie: Typ sylwetki: Ektomorfik (nieprzeciętny hardgainer [...]

Ze wszystkich pierwiastków alkalicznych zawartych w ludzkim ciele najważniejszy jest sód. Uważam, że wątroba stanowi zbiornik substancji alkalicznych, niezbędnych dla zachowania równowagi kwasowo - zasadowej organizmu. Sód jest obecny we wszystkich komórkach, natura przewidziała też ośrodki tworzące jego zapasy, wykorzystywane w razie [...]

[...] walki), czy warto go stosować. mi by odpowiadał bo narazie robiłbym go raz w tygodniu, raz ACT raz trening walki i raz aeroby.??? PROSZE O KONKRETY każda wskazówka bedzie dla mnie cenna. aha i czy przy takim ćwiczeniu da się również zbudować atletyczną sylwetke? a może dorzucić pare ćwiczonek lub troszke pozmieniać ??? TRENING MMA Chcialem [...]

[...] że testosteron występuje u obu płci, kobiety posiadają niewielki ułamek ilości występującej u mężczyzn Dla dopełnienia dyskusji - taki hormon wywiera dwa rodzaje skutków dla organizmu: androgeniczne działanie wywiera wpływ na cechy płciowe (takie jak stopień owłosienia ciała, wysokość głosu, rozwój organów płciowych, a także na percepcję, a [...]

[...] chwili się z tym nie zgodzi. Sama praca biurowa nie jest chorobą, ale jej wykonywanie powoduje różnego rodzaju schorzenia, choroby i dolegliwości. Zadajmy sobie pytanie - dlaczego? Na początku przyjrzyjmy się samej pracy biurowej, przez którą rozumiemy długotrwałe przebywanie w wymuszonej pozycji siedzącej przy korzystaniu z [...]

[...] czyli grzech zaniedbania czy ... ? Larum grają !! „Silni woźnice, szybkie konie, sprawne oddziały, ostra broń są to czynniki przewagi." - Sun Tzu „Sztuka wojny". „Wojna jest dla państwa sprawą najwyższej wagi, sprawą życia lub śmierci, drogą wiodącą do przetrwania lub upadku" - Sun Tzu „Sztuka wojny". Już 600 lat przed narodzeniem Chrystusa, [...]

[...] diet niskowęglowodanowych jest zapoznanie Czytelnika z troszkę innym sposobem jedzenia. Każdy człowiek jest inny i jak powiedział ktoś mądry: 'To, co jest pożywieniem dla kogoś, może być trucizną dla kogoś innego'. Obecnie wszędzie polecany model jedzenia gdzie królują potrawy oparte o węglowodany niestety nie jest uniwersalny, ani [...]

[...] poważnym autorytetem, nie wzięła do ręki glukozaminy. Dała się skusić firma Rottapharm we Włoszech (Arthryl) i firma Opfermann w Niemczech (Dona). Jedynym tam wskazaniem dla glukozaminy jest choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego (zmiany starcze, a nie reumatyzm o podłożu zapalnym). Dlaczego produkt w Niemczech i Włoszech jest dopuszczony [...]

[...] sprawności fizyczne notuje się u młodzieży obu płci począwszy od ukończenia 14 roku życia. Większość lekarzy żywi fałszywe mniemanie, iż ćwiczenia siłowe nie są wskazane dla nastolatków. Aby rozwiązać panujące w tej dziedzinie nieporozumienia, pomówmy o tym, w jaki sposób ćwiczenia z obciążeniami mogą przydać się dzieciom. CO HAMUJE WZROST? [...]

[...] Multi-Enzyme przeciwdziała wszystkim tym dolegliwościom. Enzymy zawarte w preparacie Scitec Nutrition Multi-Enzyme biorą udział w uwalnianiu z pożywienia wielu wartościowych dla organizmu witamin i soli mineralnych, które są szybciej oraz w większych ilościach absorbowane do organizmu. Warto pamiętać, iż stosując systematycznie Scitec [...]

[...] być lekko zgięta w kolanie, które powinno dotknąć ziemi. - Używając siły 'przedniej' nogi wróć do pozycji wyjściowej. - Po wykonaniu danej liczby powtórzeń zrób to samo dla drrugiej nogi - Wykonanie powyższych to jedna seria. - Rób to ćwiczenie w dwóch seriach 6 - Ćwiczenia dodatkowe a) Biegi po schodach. Różne warianty: bieganie na [...]

[...] powinna się odchudzać? Według powszechnie stosowanych norm i przeliczników, nie ma takiej potrzeby. Jej wskaźnik BMI wynosi 21,6 co wskazuje na wynik idealny. W takim razie, dlaczego tak wiele pozornie szczupłych osób usilnie walczy z bagażem kilogramów? Fanaberia, kompleksy, wyidealizowany obraz ciała, a może rzeczywiście, coś jest nie tak? [...]

[...] do flirtu. Jedynym sportem, który (...) może najlepiej rozwinąć ciało kobiety są proste prace gospodarcze, wprawiające w ruch wszystkie mięśnie. Nie ma nic pożyteczniejszego dla wzmocnienia nóg i unikania tuszy, jak zbiegać często po schodach. Najlepszym środkiem rozwinięcia piersi i krzyża jest mycie podłóg oburącz i klęcząc. Zamiatanie wzmacnia [...]

[...] was nie umieszczajcie na forum następnych postów jak trenować pojawia sie to reguralnie i tylko zaśmieca to forumJak będziecie chcieli napisać jak trenować,jaki trening dla mnie napiszcie w tym poście! Przygotowałem dla was lekutórke,która sie napewno wam przyda Pozdro Najpierw napisze rozgrzewke Musicie uważać podczas rozgrzewki!Ponieważ [...]

[...] kurtyny, m.in. 14.25 w NRD, w Bułgarii, Polsce czy Rumunii. Testosteron jest hormonem o właściwościach anabolicznych i androgennych. Z tego względu nie jest przeznaczony dla kobiet, może szybko powodować wirylizację – zmianę głosu, powiększenie łechtaczki, wzrost owłosienia ciała i inne bolesne skutki uboczne. Niektórzy naukowcy nie mówią [...]